BLOG NGOẠI HÌNH THANH LỊCH QUY TẮC ỨNG XỬ

Vị trí ngồi và cách ngồi thanh lịch – P1: Tại Bàn Làm Việc & Phòng Họp

dáng ngồi thanh lịch của quý cô
  • Dáng ngồi thanh lịch tại bàn làm việc
  • Dáng ngồi thanh lịch trong phòng họp
  • Dáng ngồi thanh lịch trên xe hơi

“Ăn coi nồi, ngồi coi hướng” – tưởng rằng câu thành ngữ cũ nhưng vẫn áp dụng trong thời hiện đại trong những hoàn cảnh giao tế xã hội.

Ngồi là hành động mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, làm sao để chọn vị trí ngồi phù hợp cũng như ngồi thật duyên dáng, ý tứ và lịch sự phù hợp với hình ảnh một quý cô thanh lịch? Hãy cùng học cách ngồi chuẩn thanh lịch cùng Maggie nhé.

Có 3 hoàn cảnh bạn thường xuyên phải ngồi và những điều cần biết khi ngồi theo dáng điệu đó: Ngồi phòng làm việc, ngồi trong cuộc họp và ngồi trong xe hơi.

1. Dáng ngồi thanh lịch tại bàn làm việc

Nơi làm việc là nơi rất thích hợp để bạn điều chỉnh tư thế ngồi vì bạn sẽ ngồi đó gần như cả ngày dài để giải quyết công việc.

Tuy nhiên cũng chính vì ngồi lâu nên tư thế ngồi của bạn dễ bị sai lệch và trong nhiều trường hợp trở nên không thanh lịch.

Việc ngồi đúng tại bàn làm việc là cực kỳ quan trọng.

Nó không chỉ đem đến cho bạn 1 hình ảnh đẹp mà còn giúp duy trì cột sống thẳng, bảo vệ sức khỏe xương cột sống, giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn.

Dáng ngồi đúng bảo vệ cột sống

Bạn cần ngồi thẳng lưng hóp bụng, ưỡn nhẹ ngực ra trước nhưng vẫn giữ lưng không cong.

Phần vai, cổ và gáy là những phần mà dân công sở rất hay gặp vấn đề đau nhức. Lời khuyên dành cho bạn là hãy dùng máy tính để bàn hoặc laptop.

Nếu dùng laptop có thể dùng thêm kệ đỡ bên dưới. Mục đích của việc này là để máy tính hoặc laptop luôn ngang tầm nhìn để không phải cúi xuống khi làm việc.

Bên cạnh đó, điều này còn giúp bạn duy trì phần cổ đẹp, vai và gáy không bị gù. 

tư thế ngồi đúng, ngồi thanh lịch

Bạn cũng đừng quên ngồi trên bàn làm việc trong khoảng thời gian quá lâu.

  • Lý tưởng nhất là hãy đứng dậy, đi lại, giãn cơ hoặc tập 1 vài động tác nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút sau 45-60 phút ngồi làm việc.
  • Cơ thể khi được vận động sau thời gian bất động 1 chỗ sẽ trở nên linh hoạt và tỉnh táo hơn, giúp bạn gia tăng hiệu quả làm việc.
  • Bạn có để ý rằng khi quá tập trung làm việc, cơ mặt bạn sẽ không thư giãn và hơi nhăn lại, trông không được thiện cảm cho lắm.
  • Để có thể kiểm soát cơ mặt của mình, bạn có thể để một chiếc gương trên bàn làm việc.
  • Thỉnh thoảng ấy ngước nhìn gương vài giây để tự thấy biểu cảm và thái độ gương mặt của mình lúc đó.
  • Nếu bạn quá nhăn nhó, hãy bình tĩnh hít thở sâu, thả lỏng cơ mặt và nở một nụ cười.

Bởi lẽ một gương mặt thân thiện và tươi cười sẽ giúp đồng nghiệp, đối tác dễ tiếp cận với chúng ta hơn phải không nào?

2. Dáng ngồi thanh lịch trong phòng họp

Trước hết, bạn cần nắm được những nguyên tắc cơ bản về vị trí ngồi trong phòng họp.

Bạn có thể quan sát sơ đồ bàn họp vòng tròn trong 1 phòng họp tiêu biểu thường thấy ở nhiều công ty dưới đây.  

Vị trí ngồi trong phòng họp tiêu biểu
  • Vị trí cho người chủ tọa thường là vị trí giúp dễ nhìn màn hình chính nhất (nếu cuộc họp có sử dụng màn hình).
  • Nếu không có màn hình thì vị trí của người chủ tọa sẽ nằm ở giữa bàn và nhìn ra hướng cửa ra vào.
  • 2 vị trí kế bên chủ tọa sẽ dành cho những người có vị trí cao thứ 2 và thứ 3 là cố vấn, người quan trọng và trợ lý của chủ tọa. Hãy lưu ý điều này để không ngồi nhầm chỗ nhé. 

Một lỗi mà có thể được nhìn thấy ở nhiều người đó là mọi người hay đùn đẩy nhau và dồn vào ngồi ở những ghế phía cuối.

Có thể đơn giản việc này chỉ bởi vì bạn chưa nắm rõ quy tắc vị trí ngồi họp và nhầm tưởng những ghế trống phía trước dành cho những người quan trọng hơn. Tuy nhiên, đây lại không được đánh giá là hành động thanh lịch.

Nếu là người tới trước, bạn hãy ngồi lên những hàng ghế phía trên, nhường vị trí ghế trống phía sau cho những người tới sau mình.

Họ sẽ cần phải vượt qua mặt bạn, hay lom khom cúi xuống để tìm chỗ ngồi. Đó là điều quý cô thanh lịch nên làm để thể hiện sự tinh tế, thông minh và khéo léo của mình. 

Điều thứ 2 bạn cần quan tâm tới đó là nhiệm vụ của mình trong cuộc họp.

Liệu bạn chỉ là người lắng nghe, dự thính hay một người phát biểu?

Nếu bạn không phải người phát biểu, hãy tế nhị nhường những chỗ ngồi phía trên cho những người quan trọng hơn.

Ngược lại, nếu bạn có nhiệm vụ phát biểu, hãy ngồi đúng vị trí của mình, đừng khiêm tốn mà ngồi ở những vị trí sau. Bởi một người phát biểu phải ngồi ở vị trí mà mọi người đều thấy và đều lắng nghe được điều mình nói. 

Điều tiếp theo về trang phục dự họp.

Nếu cuộc họp bạn tham dự có tính chất quan trọng cao, có đối tác, khách hàng, yêu cầu sự chuyên nghiệp và chỉn chu, hãy ăn mặc lịch sự và gọn gàng theo tiêu chuẩn thời trang công sở.

Trong tình huống có 1 cuộc họp bất ngờ, hoặc bạn không biết nơi diễn ra cuộc họp sẽ nằm trong bối cảnh và không khí ra sao. Điều này có thể gây tình huống bất lợi cho các quý cô nếu lựa chọn trang phục không phù hợp.

Lý do là bởi bạn có thể mặc đúng những chiếc váy quá ngắn hoặc váy quá ôm dẫn đến việc ngồi xuống và đứng lên khá khó xử.

Vì vậy, hãy lựa chọn trang phục thật phù hợp và tinh tế để không gây nên những tình huống khó xử cho cả bản thân và những người xung quanh.

3. Dáng ngồi thanh lịch trên xe hơi

  • Vị trí ngồi
Layout xe hơi
  • Đối với những chiếc xe 4 hoặc 7 chỗ ngồi có tài xế riêng thì vị trí ngồi tốt nhất trong xe sẽ dành cho người có vị trí cao nhất trong đoàn, đó là vị trí đối diện chéo, phía sau lưng tài xế.
  • Trong trường hợp người đó là nam và có nhã ý muốn nhường bạn vị trí ghế đó, hãy nhanh chóng cảm ơn và tiến vào vị trí ngồi của mình chứ không nên đùn đẩy và từ chối hoặc nhường cho người khác.
  • Điều này sẽ giúp những thành viên còn lại di chuyển nhanh chóng hơn và không ảnh hưởng tới thời gian của cả đoàn.
  • Nếu bạn chưa nắm được nguyên tắc về vị trí ngồi, hãy luôn để sếp là người lựa chọn chỗ ngồi trước.
  • Trường hợp người lãnh đạo chính là người lái xe, vị trí ngồi quan trọng thứ 2 chính là ghế ngồi bên phải, ngay cạnh ghế lái xe.
  • Ghế ngồi này sẽ dành cho người trợ lý hoặc cố vấn của người lãnh đạo. 

  • Tư thế lên xe

Bạn hãy tránh việc lên xe bằng tư thế khom người và bước vào xe nhé. Với tư thế lom khom khi bước vào xe, người phía sau sẽ thấy được những phần tế nhị đằng sau bạn. Bên cạnh đó, đây cũng là tư thế thiếu đi sự thanh lịch và ý tứ.

Tư thế đúng và thanh lịch khi bước lên xe hơi, chính là đưa phần hông ngồi vào ghế trước và sau đó rút phần chân vào.

ngồi thanh lịch khi lên xe

Dáng lên xe thanh lịch

ngồi thanh lịch khi xuống xe

Tư thế bước ra khỏi xe sẽ là đưa phần chân ra trước đặt xuống đất, sau đó từ từ bước ra.

Trong trường hợp xe quá cao, hãy đặt một chân xuống bậc xe, nâng hông lên và nhẹ nhàng bước ra khỏi xe. 

Dáng xuống xe thanh lịch

Bài tập nhỏ dành cho bạn trong phần này, đó là hãy xem lại những lần mình đã bước lên/ xuống ô tô, cách mình ngồi họp hay làm việc để đánh giá sự chính xác và thanh lịch trong tư thế của mình.

Sau đó, bạn hãy viết xuống giấy những gì mình làm chưa tốt rồi xem lại những kiến thức Maggie đã truyền đạt.

Nếu có thể thì ngay ngày mai, hãy thực hành những điều trong bài học này để trở thành quý cô thanh lịch và duyên dáng nhé!

Chúc bạn thực hiện thành công!

Facebook Comments

Leave a Reply